猫背改善で姿勢美人

新型コロナウイルスの影響により在宅ワークが増え、家で過ごすことが多くなった方も多いのではないでしょうか？
長時間のスマホやパソコン作業など、同じ姿勢でいるとついつい猫背になりがちですよね。

長時間猫背になっていると、猫背の姿勢の方が楽になり、
いつのまにか普段の姿勢から猫背になってしまいます。

猫背のデメリットは見た目だけではない！

猫背になるとストレートネックや体の歪みも気になりますが、それ以外にも弊害はたくさんあります。

• 肩こり、腰痛、頭痛などの体全体の痛み
• 冷え性やむくみ
• 血行不良により太りやすく痩せにくい体になる
• 胃腸の不良
• ストレートネック
• 呼吸がしにくく、疲れやすい体に

猫背にならないためには固まった筋肉をゆるめて体幹を支える筋肉を強くすることが大切です。

猫背を改善すると

①ヒップアップ効果
②冷え性改善
③肩こり、首のこり、腰痛改善
④自律神経が整う（疲れ、だるさ、頭痛、睡眠の質、冷え性などの改善）
⑤痩せやすくなる
⑥疲れにくい体になる
⑦胃腸

いろんなメリットがあります！！！

猫背によって引き起こされる症状は、からだの歪みや姿勢の悪化、ストレートネックなどの外見的なものもあれば、呼吸が浅くなったり、腰痛や頭痛のような内面的な不調にも繋がります。

姿勢を意識することははじめは難しいかもしれませんが、少しずつで良いので意識を継続できるように注意を心掛けてあげましょう。

また猫背矯正を行うことにより、本来の骨の状態に戻すことで、筋肉の負担を減らし正しい姿勢をとることが出来るようになります。
何かあれば二日市駅前整骨院へお気軽にご相談ください！